Nikotin Bandı Kimler Kullanamaz?
Neden Nikotin Bandı Bir Herkesin İşi Değildir?
Evet, İzmir’de güneşin en güzel battığı saatlerde, sahilde yürüyüş yaparken insanın aklına farklı farklı şeyler gelir. Mesela, “Nikotin bandı kimler kullanamaz?” sorusu… Düşünsenize, nikotin bandını takmaya karar vermişsiniz. Hedef; sigara alışkanlığından kurtulmak. Ama bir yandan da, “Bu bandı kullanmak ne kadar doğru?” diye iç sesiniz sizi gıdıklıyor. İşte böyle anlarda, nikotin bandının kimler için uygun olmadığını sorgulamak gerekiyor. Herkes bu bandı takarak sigara içmenin yerine bir çözüm bulamayabilir. Bu yazı, işte tam da bunu tartışmak için yazıldı. Ama öyle çok ciddiye almayın, çünkü ben de İzmir’de yaşayan, espri yapmayı seven, biraz fazla düşünen bir genç yetişkinim.
Şimdi gelin, nikotin bandı meselesine mizahi bir bakış açısıyla yaklaşalım.
Nikotin Bandı Nedir?
Neyse, önce nikotin bandının ne olduğunu hatırlatalım. Nikotin bandı, vücuda yerleştirilen ve zamanla nikotin salarak sigara içme isteğini baskılayan bir üründür. Yani, nikotini doğrudan cilde verirken, nikotin bağımlılığını azaltmak için bir yol sunar. Ama “Bu benim sorunum değil” dediğini duyar gibiyim! Herkes de bandı takınca, sigara bırakmak o kadar kolay olmayacak, tabii!
Şimdi Durun! Kimler Kullanamaz?
1. Bandı Takıp “Eyvah, Sigara Ne Zaman İçeyim?” Diye Düşünenler
Evet, bir de bu tip insanlar var. “Bandı takınca sigara içme isteği geçer diye düşünüyorum ama acaba takmasam mı?” Her an bir sigara yakacak gibi hissediyorum ama bandı takarsam rahat eder miyim? Eğer siz de bu kararsızlığa düşüyorsanız, nikotin bandı sizin için uygun olmayabilir. Çünkü o bandı taktıktan sonra da, sigara içmeye olan hevesiniz geçmezse, “bandın işe yaramadığını” düşündüğünüzde kötü bir yere varabilirsiniz.
Bir arkadaşım şöyle demişti:
“Bandı taktım, ama acaba hala sigara içsem mi? Bandı takmamın anlamı yok ki!”
İşte, bu kafa karışıklığı olanlar için nikotin bandı, büyük ihtimalle yetersiz kalacaktır. Bandın sadece bir destek olduğu unutulmamalı. Eğer kafanızda sürekli “Bunu ne zaman çıkarırım?” sorusu dönüyorsa, nikotin bandı bir işe yaramaz. Hedefiniz sigara içmemekse, kendinizi o mental yolculuğa hazırlamalısınız.
2. Sağlık Durumu Yetersiz Olanlar
Nikotin bandı kullanmaya karar vermek, sigara bırakma yolunda bir adım atmak gibi görülebilir ama eğer sağlık durumunuz yeterli değilse, bu “adım” sizi yanlış yola sokabilir. Mesela, kalp rahatsızlıkları olan birisi nikotin bandı kullanmayı düşünüyorsa, işler biraz karışabilir. Nikotin, damarları daraltıcı bir etkisi olduğundan, kalp rahatsızlıkları olan birinin bu bandı kullanması önerilmez.
Bir arkadaşım vardı, aşırı stresli bir dönemden geçiyordu ve sigarayı bırakmaya karar verdi. “Ben bu nikotin bandını takarım, sigara içmem” dedi. Ama ne oldu? Nikotin bandını taktıktan sonra ciddi baş dönmeleri, kalp çarpıntıları başladı. Sonuçta, sigarayı bırakmaya karar verdiği kadar sağlığını riske atmamak gerektiğini fark etti. Çünkü bandın vücutta yarattığı nikotin miktarı, başkaları için küçük bir adım olabilirken, bazı insanlar için sağlık riski oluşturabiliyor.
3. Kontrolsüz Alkol Kullanıcıları
Bir diğer grup ise alkolü fazla kaçıranlar. Sigara içen ama alkolle de çok arası olan insanlar, bazen alkolün etkisiyle nikotin bandını takıp, bir yandan da sigara içmeye karar verebilirler. “İçerken niye nikotin bandını takıyorum ki?” diyebilirsiniz ama bazı insanlar bir de bu durumu deneyimleyebiliyor. Alkol, zihin kontrolünü kaybettirirken, nikotin bandı ne kadar sağlıklı bir çözüm olabilir ki?
İç sesim: “Bir an önce o bandı çıkart, kafan karışacak…”
Alkol alırken nikotin bandı takmak, bandın etkisini azaltabilir ve sigara içme isteğini artırabilir. Bu nedenle, nikotin bandı kullanırken dikkatli olmak, alkol ve nikotini aynı anda kullanmamak en doğrusu.
4. Sürekli “Ben Asla Bırakamam” Dediğinizde Nikotin Bandı Size Hitap Etmez
Bazen insan “Asla sigarayı bırakamam” diyerek hayata devam eder. Ama işte bu “asla” demek, nikotin bandı kullanımında başarısız olmanın başlıca sebebi. O yüzden “Ben bir sigara bağımlısıyım, asla bırakamam” diyen biri, bandı taksa bile bu işin sonu genelde hüsranla biter.
Bunu ben de yaşadım, bir ara “Ben kesin bırakamam” diyordum. Ama bandı takınca, kendimi kısıtlanmış ve rahatsız hissediyordum. “Bir sigara içerim, sonra bandı tekrar takarım” demek, süreci daha da zorlaştırıyor. Nikotin bandı, sadece sigaradan kurtulmaya kararlı ve hazır hissedenlere hitap eder.
5. Banda Güvenip Sigarayı Azaltmaya Çalışanlar
“Bir sigara içip, bandı takarak sigarayı azaltırım” diye düşünenlere de sözüm var. Bandı takıp, sigarayı azaltmaya çalışmak aslında bir çelişki. Çünkü nikotin bandı, tam olarak sigarayı bırakmayı amaçlayan bir araçtır. Bandı takıp sigara içmeye devam etmek, nikotin bağımlılığını daha da pekiştirebilir.
Bir arkadaşım bana demişti ki:
“Bana takmayın o bandı, ben iki sigara içerim, sonra bandı tekrar takarım.”
Evet, böyle düşünüyorsanız, nikotin bandı gerçekten de size göre değil. Zaten kendinizin tam olarak ne istediğinizi bilmediğinizde, bandın etkisi de sınırlı olacaktır.
Sonuç: Kimler Nikotin Bandı Kullanamaz?
Şimdi toparlayalım. Nikotin bandı, sigarayı bırakmaya karar verenler için iyi bir çözüm olabilir, ama her kafaya uygun değil. Sağlık problemleri olan, alkol bağımlılığı yaşayan, sigara içme alışkanlığını bırakmak istemeyen ya da nikotin bağımlılığından tam olarak kurtulmaya karar vermemiş kişiler için, bu bandın faydası olmayacaktır. Aynı zamanda, bandı kullanmayı denedikten sonra “Ya ben aslında sigara içmeliyim” gibi düşüncelerle yol alıyorsanız, nikotin bandı da sizi hedefinize ulaştırmaz.
Nikotin bandını kullanmayı düşünen herkese, gerçekten sigarayı bırakmaya hazır olduğunuzu düşünmeden başlamamanızı öneririm. Aksi takdirde, nikotin bandı sadece bir aksesuardan ibaret kalır, o kadar!
Ah, bir de… Nikotin bandı kullanıp da sık sık “Neyse ya, ben bunu yapamam” diyenler varsa, yavaşça geri adım atmakta fayda var. Çünkü bu işin mantığı, kararlılıkla başlar, sigara bırakmaya çalışmak ise cesaret ister!
Evet, bu yazıda her şeyi şaka bir yana koyup konuşmaya çalıştım ama bu konuda kararlıysanız, nikotin bandı belki de doğru araç olabilir.