Anksiyeteyi tetikleyen şeyler nelerdir? Kaygı, günlük yaşamda çevresel, bilişsel ve sosyal faktörlerin yarattığı stres ve baskıdan kaynaklanan korku, endişe ve huzursuzluk hissidir. Sınavlar, iş görüşmeleri ve işleri zamanında tamamlama gibi stres ve baskı yaratan durumlar kaygıyı tetikleyen örneklerdir. Anksiyetesi olanlar ne yememeli? Korku insanları sağlıksız yiyeceklere yöneltir. Bu yiyecekler arasında paketlenmiş ürünler, kızarmış yiyecekler, işlenmiş yiyecekler, alkol, kahve, aşırı yağlı yiyecekler ve şeker bulunur. Sakin olduğunuzda bile alkol aslında kaygıyı tetikler. Anksiyeteyi ne arttırır? Zorlu çocukluk koşulları, aile çatışması, sosyal baskı veya finansal zorluklar gibi stresli yaşam olayları kaygı riskini artırabilir. Ayrıca, sürekli stres altında yaşamak bir kişinin kaygı seviyelerini…
Yorum Bırak