Ruhsal enerji nasıl yükseltilir? Aslında stresimizi kontrol etmek, yeterli uyku almak, düzenli egzersiz yapmak, sigaradan uzak durmak, sağlıklı ve dengeli beslenmek, alkol ve kafein tüketimini azaltmak gibi iyi alışkanlıklar da enerjimizi artırmak için mükemmel alışkanlıklardır! Ruhsal enerji neden düşer? Dikkatimiz sürekli olarak stres, olumsuzluk, kayıp, dram, dedikodu, eksiklik, karşılaştırma, rekabet, geçmiş, gelecek veya ego tarafından tüketildiğinde enerjimiz tükenir ve zihinsel, duygusal, fiziksel ve ruhsal olarak yük altına gireriz. Enerji hissetmek için ne yapmalı? Gün boyunca nasıl enerjik hissederiz? Uykunuza öncelik verin. Uyku, doğru beslenme ve egzersiz kadar sağlığınız için önemlidir. … Aşırıya kaçmayın. … Proteini artırın. … Kafein ve alkolü…
Yorum Bırak