Kobranın faydaları nelerdir? Öncelikle kobra hareketi duruş bozukluklarını azaltmada etkilidir. Bölgesel bir hareket değildir, tüm vücudun esnemesini sağladığı için çekirdek kas güçlendiricidir. Hem alt sırt hem de kalça bölgesindeki kan dolaşımını hızlandırmada oldukça etkilidir. Kobra hareketi ne işe yarar? Kobra Pozunun Faydaları: Omurgayı ve omurga ekstansörleri, gluteus maksimus ve hamstringler dahil olmak üzere vücudun arkasındaki birçok kası güçlendirir. Göğüs, karın ve psoas kasları dahil olmak üzere vücudun ön tarafını esnetir. Çoğumuzun sahip olduğu kambur duruşu dengeler ve açar.24 Eylül 2023Kobra Pozunun Faydaları: Omurgayı ve omurga ekstansörleri, gluteus maksimus ve hamstringler dahil olmak üzere vücudun arkasındaki birçok kası güçlendirir. Göğüs, karın…
Yorum Bırak