ZMA testosteron artırır mı? ZMA bir testosteron güçlendirici değildir. Araştırmalar, ZMA’nın sporcuların yoğun antrenman dönemlerinde daha yüksek testosteron seviyelerini korumasına yardımcı olabileceğini göstermektedir. ZMA fazla içilirse ne olur? ZMA aç karnına alınmalıdır. Ayrıca günde bir kereden fazla tüketilmemesi önerilir. Sağlık açısından günde 1 dozu aşmamak özellikle önemlidir. Kalsiyum çinkonun emilimini engeller. ZMA kaç günde etki eder? B6 vitamini içerir. Yüksek dozda çinko almaktan kaçınmanız çok önemlidir. Günde 50 mg’dan fazla çinko almanın bakır ve HDL kolesterol (iyi kolesterol) seviyelerini sadece 14 günde düşürdüğü ve hatta süperoksit dismutaz (SOD) seviyelerini düşürdüğü gösterilmiştir. ZMA’nın faydaları nelerdir? ACV; Çinko, magnezyum ve B6 vitamininin…
Yorum Bırak